In diesem Beitrag beleuchtet Raphael Niemann mit Ihnen die Bedeutung von Ausdauersport für Körper und Geist. Inhalt Was ist Ausdauersport? Körperliche Gesundheit Mentale Stärke und Stressbewältigung Gesellschaftliche Vorteile Tipps für den Einstieg Fazit WAS IST AUSDAUERSPORT? Bevor es um die ganzen Vorteile geht, die Ausdauersport mit sich bringt, soll zuerst einmal geklärt werden, was genau […]